体力值是推动游戏进程的核心资源，直接影响主线副本推进、武将培养和日常活动参与效率。体力的快速恢复与合理分配是玩家需要掌握的基础技巧，主要通过自然恢复、系统补给、道具使用和活动参与四种核心途径实现。自然恢复是体力获取的基础方式，系统每6分钟自动恢复1点体力，每日上限为100点，超过上限后自然恢复将暂停，因此建议玩家定期登录消耗体力以避免溢出。每日12点、18点和20点可通过活动界面领取固定时段的体力补给，每次100点，若错过领取时间可在当日零点前消耗元宝补领。
体力丹作为快速补充体力的关键道具，其获取途径多样且需合理规划。竞技场和夺宝翻牌有概率掉落体力丹，封地巡逻和每日任务完成也能稳定获得。商城购买是效率最高的方式，但需注意每日购买次数与VIP等级挂钩，且价格随购买次数递增。VIP礼包和限时活动中也会提供体力丹，建议优先完成相关任务以最大化收益。体力丹的使用不受自然恢复上限限制，可将体力临时提升至500点，适合集中刷副本或冲级时使用。
好友互助和签到奖励是容易被忽视的体力来源。每日可与好友互相赠送体力，上限为60点，需优先添加活跃玩家以确保稳定获取。签到奖励中通常包含体力丹或直接体力补给，连续签到还能解锁更高档位奖励。游戏内部分成就达成、邮件系统推送和限时商店刷新也可能提供体力相关资源，需保持关注并及时领取。
优先用于主线副本和精英副本的首次通关，以解锁扫荡功能并获取三星评价。日常副本中的经验本和资源本建议每日扫荡，确保角色成长与材料积累。若体力过剩，可集中扫荡武将碎片掉落关卡或高收益活动副本，避免因体力囤积导致自然恢复停滞。合理规划体力消耗节奏，结合自动恢复与补给时间，能显著提升资源获取效率。
通过多途径并行积累与科学分配，可有效突破体力限制，为游戏进程提供持续动力。
